—

Саджу Джируґі

Saju Jirugi·사주 지르기

Базова вправа · 10 куп · Білий

Базова підготовча вправа (удар + блок)

Рухів

Саджу Джируґі — базова підготовча вправа Таеквон-До ITF, яку здають на першій атестації: 10 куп, білий пояс. Це ще не туль — 14 рухів у чотирьох напрямках готують до вивчення Чон-Джі, першого туля програми.

Ця базова вправа виконується учнями, які лише розпочали свій шлях у Таеквон-До або вже отримали 10-й куп. Це ще не туль, а радше підготовча вправа, що закладає основу й вводить учня в практику формальних комплексів.

Технічна послідовність саджу джиругі складається з 14 рухів, зокрема: гоннун со каунде баро ап джумок джиригі — середній удар рукою в кроковій стійці (атака), гоннун со наджунде баро бакат пальмок магкі — нижній блок зовнішньою частиною передпліччя в кроковій стійці (захисна дія).

Послідовність виконується за годинниковою стрілкою та проти неї в чотирьох напрямках, при цьому точка обертання — центр діаграми у формі хреста. Ця вправа розвиває вміння учня правильно формувати стійки та орієнтуватися в просторі під час виконання захисних і атакувальних дій.

Що нового в програмі на першій атестації

Разом із вправою Саджу Джируґі на атестації на 10 куп (білий пояс) уперше здають:

Махи ногами: Апча Оллігі, Ануро Сасон Оллігі, Бакуро Сасон Оллігі
Техніка рук: Нарані со каунде ап чумок чіруґі, Аннун со каунде ап чумок чіруґі

Часті запитання

Чи Саджу Джируґі — це туль?

Ні. Це підготовча вправа для першої атестації: базові рухи виконуються в чотирьох напрямках, щоб учень звик до стійок, блоків і ударів до вивчення першого туля — Чон-Джі. До 24 тулів програми Саджу не входять.