I

І дан — Чорний пояс

13Теорія

Які рухи в Таеквон-До ви знаєте?

Нормальний рух (Normal motion) - звичайний рух із нормальним часом виконання (~1 сек), синусоїдальна хвиля: вниз—вверх—вниз, один короткий видих. Приклад: усі рухи Чон-Джі. Природний рух (Natural motion) - унікальний рух, що відрізняється від загальноприйнятого, має власні характеристики швидкості та сили, один вдих і один видих. Приклад: 15, 16, 18, 19 рухи в Юл-Гок. Повільний рух (Slow motion) - виконується повільно з метою підкреслити красу, відпрацювати рівновагу та зміцнити м'язи, один вдих із в'язким видихом. Приклад: 27, 29, 30 рухи в Чжун-Гун. Швидкий рух (Fast motion) - два рухи зі збільшенням швидкості між ними завдяки скороченню синусоїди. Приклад: 15–16, 19–20 рухи в До-Сан; 2–3, 5–6, 9–10, 13–14 рухи в Юл-Гок. Безперервний рух (Continuous motion) - більш ніж один рух (2, 4 або 7), мета — підкреслити красу та естетику, один безперервний видих до кінця останнього руху. Приклад: 13–14 рухи в Дан-Гун; 7–8 рухи в Той-Ге; з 6 по 12 та з 14 по 30 рухи в По-Ун. Зв'язуючий рух (Connected motion) - дві дії протилежними руками на одному синусоїдальному русі, один видих м'яко в першій дії та короткий потужний у другій. Приклад: 16–17, 19–20 рухи в Юл-Гок.

Розповісти про види рухів в техніці ударів ногами.

Швидкі удари (Fast kicks) - послідовність із двох ударів, мета — скорочення часу між ударами. Приклад: 18, 19 рухи в Хва-Ранг. Послідовні удари (Consecutive kicks) - два різні удари тією самою ногою за короткий час, один видих у кожній дії. Приклад: 13–14, 17–18 рухи в Кван-Ге. Подвійні/потрійні удари (Double, Triple kicks) - два-три однакові удари тією ж ногою за короткий час, можна виконувати стоячи або в стрибку. Акцентований крок (Stamping motion) - з акцентованим виносом коліна та потужним наступанням. Приклад: 13–18 рухи в Той-Ге. Ковзаючий рух (Sliding motion) - переміщення приблизно на ширину плечей. Приклад: 6, 25 рухи в Хва-Ранг; 5, 7 рухи в Кван-Ге. Зміщення (Shifting motion) - мінімальне переміщення приблизно на ширину стопи. Приклад: 25, 29 рухи в Кван-Ге.

Туль Кван-Ге — кількість рухів, розшифрувати назву.

Названо на честь відомого Кванг-Ге-То-Ванга, 19-го короля династії Когурьо, який повернув усі втрачені території, включаючи більшу частину Маньчжурії. Діаграма представляє розширення та відновлення втраченої території. 39 рухів стосуються перших двох цифр 391 року нашої ери, року, коли він зійшов на трон.

Туль По-Ун - кількість рухів, розшифрувати назву.

36 рухів. По-Ун — псевдонім поета чий вірш «Я б не служив другому пану, хоча б мене сто разів розіп'яли» відомий кожному корейцю. Він також був піонером у галузі фізики. Діаграма демонструє його непохитну відданість королю та країні.

Туль Ге-Бек - кількість рухів, розшифрувати назву.

44 рухи. Названий на честь Ге-Бека, великого полководця династії Пекче. Діаграма відображає його сувору військову дисципліну.